小顔・・・なりたいですよね？
といっても、私は顔でかくないですよ？
・・・小さくもないけど。
小顔であれば、背が高く見られるし、スタイルがよく見える。
8等身とはいえなくても、せめて、それに近くなりたい。
今回は、そんな小顔を目指すべく、顔のリンパマッサージのやり方を調べてみました。
参考動画もあります。
よく聞くリンパマッサージって何？
小顔を目指すのに、すぐに出てきたのが、リンパマッサージでした。
たぶん、雑誌やテレビで聞いたのが印象的だったのかもしれません。
でも、そもそもリンパマッサージって、どうやったらいいのか、しっくりきてないんですね。
筆者なので、手始めにリンパマッサージとは？について、調べてみました。
リンパマッサージというのは、詰まって溜まった老廃物を流していって、顔や体のリンパの流れを円滑にするマッサージのことです。
生活の中で、ゆっくりと老廃物が蓄積していき、リンパの流れが悪くなってしまいです。
そのままでは、顔や体がむくんでパンパンになってしまいます。
さらに、リンパに老廃物が詰まった状態のままだと、体重も減量しにくくなってしまいます。
つまり、ダイエットを実践している人にとって、死活問題といっても過言でないくらいなのです。
そのリンパの詰まり、老廃物の溜まりを良化するために、リンパマッサージは、必要な方法なのです。
リンパマッサージの効果とは？
人の体に流れるリンパ。
その流れを良くすると、どんな効果が得られるのでしょうか？
むくみを取る
むくみの原因というのは、リンパに老廃物が溜まっていることにあります。
なかでも、老廃物が溜まりやすいのが、脚や顔です。
誰しも、経験ありますよね？
私も、脚がむくみすぎて、だるいし、不格好だしで悩みました。
顔もむくんで、普段よりも太っているように見えてしまいます。
そんな厄介なむくみも、リンパマッサージによって、解消されます。
体の調子が良くなる
リンパの流れが滞ると、見た目だけでなく、体の内側にも悪い影響があります。
全体的に体の調子が出ず、普段の生活にもメリハリが出てこなくなります。
リンパマッサージの流れをスムーズにすることで、体の調子を良くすることができます。
体の調子といっても、気分的なものの他に、肩こりや首こりも解消されるので、デスクワークをよくする人には、
身体が軽くなる、うってつけのマッサージです。
ダイエット、痩せる効果
リンパというのは、人の体中に張り巡らされるように、流れています。
一部のむくみを解消するだけで、体全体のリンパの流れを良くするため、引き締まり、ダイエットの効果が見込めます。
さらに、老廃物を蓄積しないようにするため、太りにくい、痩せにくい体になれます。
一度痩せれば、維持しようとするため、良い意識にも変わるでしょう。
アンチエイジングの効果
体に老廃物が蓄積されていくと、肌のハリが失われたり、肌がくすんできたり、全体的に老けて見られる要素が集まりがちです。
老けて見られる要素、老廃物をスムーズにすると、肌のハリも色味も元の調子を取り戻します。
あなたの顔のたるみやシワというのは、リンパに老廃物が溜まっているからかもしれません。
リンパマッサージのやり方とは？（動画あり）
リンパマッサージというのは、誰でも自宅で、簡単に始めることが出来ます。
リラックスしながら、会話をしたり、テレビや映画を見ながらできるので、毎日、欠かさずにやってみましょう。
リンパマッサージをするにあたり、必要なものがあります。
それは、マッサージクリームです。
これがないと、肌と指で摩擦がありますから、スムーズにマッサージができません。
実は、リンパマッサージは、クリームでマッサージするだけではありません。
マッサージまでの下準備があります。
できれば、入浴中や入浴後が好ましいです。
体の血流が良くなっていますし、リラックスもしている状態で、リンパマッサージに適した状態といえます。
さらに、リンパの流れの補助として、コップ一杯の水を飲みます。
これだけで、効果がアップします。
そして、実際のやり方は、動画を見ると分かりやすいです。
ちなみに、脚のリンパマッサージも、とても、効果的です。
お腹でのリンパマッサージも、とても、効果的です。
さらに、リンパマッサージの効果を上げるアイテムがあります。
リンパマッサージのやり方は、意外と簡単で、毎日やっていると、自然とコツも掴んできて、スムーズにできます。
ですが、ここで問題が・・・。
リンパマッサージって、以外と力がいるんですね。
そのため、リラックスしないといけないのに、ふんばるようだと、意味がありません。
そんなリンパマッサージの手助けになるのが、1日５分！美顔器「エステナードソニックROSE」
鉱石セラミックとゲルマニウムプレートで、力を入れずとも、リンパマッサージができます。
ローラーで軽く肌を撫でるだけで、リラックスしたままで、リンパの流れを促すことができ、
一度使うと、手放せなくなるほど便利です。
ブラシのような形状のため、鼻や耳の辺りも、隙間なくマッサージができて、顔のリンパに対応できるのです。
この、エステナードソニックROSEは、30日間全額返金保証が付いています。
なので、一度使ってみて、自分の肌に合うかどうか？試すことができます！
万が一、お肌に合わなくても返金保証がついているので安心ですね♪
リンパマッサージのやり方を知ってから、時間が開いたら、マッサージをしてます。
でも、毎回クリームを塗ってやるわけにもいかないため、エステナードソニックＲＯＳＥを持って、テレビを見ながら、リンパを流す感じです。
なんというか、顔が引き締まって、肌の調子も良くなってきました。
8等身かどうかは・・・ナイショです。